まだまだ暑い日が続きますが暦の上では秋ですね。

いま農家さんから入れていただいているお野菜は、

ナス、オクラ、カボチャ、冬瓜、ズッキーニなどです。

 

  薬膳の考えでは秋は気温な下がって空気が乾燥してくる季節ですので、肺や粘膜を潤す食材を摂るのが良いとされています。

  梨、里芋、蓮根、豆乳などを摂っていきましょう！