梅雨明け前ですが、連日真夏のような厳しい暑さが続いてますね💦

  日本の夏は高温多湿なので、漢方でいうところの『邪湿』という状態になりやすいと言われています。

  熱を冷ます夏野菜(キュウリ、トマト、ナスなど)や苦味のある食材(ゴーヤー、緑茶)などを摂ったりするのも良いですが、エアコンに当たり過ぎたり、冷たいものを食べ過ぎたりして逆に体が冷えてしまってる場合もあるので、体を温める食材(ニンニク、生姜など)もうまく摂ってバランスを整えていきましょう！